Centro pluridisciplinar de salud y bienestar

Tai Chi - Qi Gong

Lunes de 09h00 a 10h00, el martes de 12h15 a 13h15 y el viernes de 20h00 a 21h00

El Qi Gong es una parte fundamental de la medicina china. Permite fortalecer la constitución fisica y combatir las enfermedades. La preservación del QI, energia vital, es el factor principal de protección del organismo. Los movimientos son simples, completos, de manera a hacer trabajar todas las articulaciones, incluso las partes del cuerpo que diariamente no son solicitadas. Se ejercita suavemente, lentamente, con harmonia y regularidad. La lentitud tiene por meta de intensificar la concentración y la union de la fuerza interior con la energia, permite llegar a regularizar un buen tono muscular. La practica regular del Qi Gong es unanimamente reconocida teniendo unos resultados positivos y eficaces.

Posición de relax, relajación del espíritu, respiración profunda, son los 3 elementos importantes de la practica del Qi Qong.

El Tai Chi Chuan es un arte marcial, una práctica de salud y de meditación. Accesible a todos por su natural y flexibilidad de movimientos, se complementa a toda práctica deportiva, artistica y en la vida diaria. Arte marcial, gimnasia de salud, filosofia de la vida, la práctica regular del Taï Chi Chuan es una herramienta muy eficaz para suavizar las tensiones y encontrar la vitalidad.

En el Taï Chi Chuan, todo movimiento tiene una o varias aplicaciones marciales, que lo vuelve concreto y mas fácil de ejecutar. El Taï Chi Chuan refuerza el enraizamiento, la estabilidad, la agilidad y permite afinar las sensaciones y la percepción de si mismo y del mundo exterior y también de mejorar el control de nuestra reactividad refleja. El Qi, energía vital, nutre, regenera y protege el cuerpo, permite vivir y mantener la vida. Tiene que circular por todo el cuerpo, la practica del Tai Chi Chuan, la ejecución de encadenamiento regulariza y harmoniza la circulación del Qi.

Actividad fisica, el Tai Chi Chuan permite conservar un cuerpo joven y alerta, desarrolla una buena coordinación, flexibilidad y relajación, estira la columna vertebral, ejerce la concentración, activa el oxigeno, la circulación sanguínea y elimina el stress.