Centre Pluridisciplinaire de Santé & de Bien être

Sage Femme

- Préparation à la naissance = Cours théoriques et gymnastique prénatale (Méthode Gasquet)

- Rééducation périnéo-abdominale

- Gymnastique postnatale

Les cours théorique, sous forme d'échanges permettent de traiter les différents thèmes relatifs à la grossesse, à l'accouchement et aux suites de couches de façon à aborder la naissance avec sérénité. Une partie pratique permet d'aborder plus précisement l'accouchement (respirations, positions, poussées.). Conseils en plantes médicinales et aromatiques, homéopathie. Séances individuelles ou en mini groupe.

La gymnastique prénatale, propose des postures pour soulager les principaux problèmes mécaniques de la grossesse (circulation, digestifs, constipation, douleurs intercostales, dorsalgies, lombalgies, douleurs sacro illiaques...). Elle intègre la respiration et le travail du périnée. Cours collectifs, le mardi de 15h à 16h et le vendredi de 10h à 11h (possibilité de séances individuelles)

La rééducation périnéo-abdominale, par une méthode de visualisation qui permet une perception fine des divers muscles, intègre la respiration, la notion de pressions thoraco-abdominales et de posture juste (séance individuelle uniquement).

La gymnastique postnatale, pour renforser le périnée et remuscler progressivement abdominaux, jambes, dos, fessiers...et réduire les diastasis. Cours collectifs le jeudi de 10h30 à 11h30 (Possibilité de séances individuelles).

Il est conseillé de prendre contact avec la sage-femme le plus tôt possible dans la grossesse pour mettre en place un programme personnalisé.